Recomendaciones
 
 

Establecer un horario para las comidas.
Evitar largos períodos de ayuno.
Comer el número y el tamaño de las porciones indicadas.
Evitar suprimir comidas.
Preparar los alimentos con aceite vegetal, preferiblemente de oliva, canola, girasol ó maiz.
Consumir líquidos entre 6 y 8 vasos al día.
Realizar ejercicio
Tomar libremente: té, aromáticas, limonada natural,gelatina light y bebidas light o dietéticas.
Preferir preparaciones al vapor o asadas.
   
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